Bagi orang tua sebaiknya mengetahui berbagai manfaat sepak bola untuk anak. Pasalnya, olahraga tersebut ternyata selain dapat mengembangkan fisik anak dengan baik, ternyata juga menyimpan banyak manfaat lainnya.
Seperti diketahui, sepak bola ini merupakan olah raga beregu yang memerlukan kerja sama tim. Oleh karena itu, dalam olahraga tersebut si kecil akan belajar tentang bagaimana bekerja sama yang benar.
Selain hal tersebut, tentunya masih terdapat beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan. Nah, untuk mengetahui apa sajakah manfaat lainnya, langsung saja simak penjelasan lengkapnya pada ulasan berikut ini.
Manfaat Sepak Bola Untuk Anak
Selain dapat dimainkan dengan menyenangkan, ternyata ada banyak manfaat sepak bola untuk anak terutama dalam tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, apabila Anda melihat Sang buah hati menyukai permainan tersebut maka bisa terus didukung.
Nah, berikut ini adalah berbagai manfaat bagi anak jika melakukan olahraga bola sepak.
1. Melatih Kebugaran Tubuh
Dalam bermain bola sepak, para pemain harus mempunyai kemampuan olah bola mumpuni, pergerakan gesit, dan tubuhnya sehat. Pasalnya, dalam permainan ini si anak nantinya harus terus berlari untuk mengejar bola di lapangan berukuran luas.
Aktivitas tersebut nantinya dapat membantu untuk melatih tingkat kebugaran dari tubuh si anak. Alhasil berbagai kemampuan seperti stamina, kekuatan, hingga kegesitan dari sang buah hati dapat menjadi terlatih.
Kondisi latihan seperti itu akan membentuk tingkat kebugaran yang bagus bagi si kecil. Dengan begitu, baik saat berolahraga ataupun beraktivitas biasa mereka dapat menjalaninya secara maksimal tanpa ada kendala fisik berarti.
2. Menumbuhkan Kepekaan Sosial
Bekerja sama secara tim dapat membantu anak untuk dapat berkolaborasi bersama untuk meraih tujuan, yakni kemenangan. Dalam meraih kemenangan tersebut diperlukan adanya komunikasi serta interaksi yang baik antara anggota tim.
Mulai dari posisi penjaga gawang yang bertugas melindungi gawang, pemain belakang yang menjaga pertahanan, pemain gelandang mengalirkan bola, hingga para penyerang harus saling bekerja sama. Dengan begitu, peluang meraih kemenangan akan semakin besar.
Supaya dapat terjalin kerja sama yang baik, setiap pemain wajib untuk berkomunikasi satu sama lain. Selain itu, kepercayaan juga diperlukan agar kerjasama bisa berjalan dengan baik di setiap posisi.
Nah, semua bagian kerjasama dalam permainan tersebut secara tidak langsung akan melatih kemampuan anak dalam bersosialisasi. Dengan begitu, rasa sosial, kepekaan terhadap sekitar, hingga rasa percaya dirinya dapat tumbuh secara optimal.
3. Membentuk Kepribadian yang Baik
Dalam permainan bola, sangat ditekankan untuk mengutamakan kerjasama secara tim dibandingkan kemampuan individu. Oleh karena hal tersebut, banyak anak yang kurang menyukainya terutama bagi mereka yang gemar pada olahraga individu seperti renang ataupun atletik.
Akan tetapi, jika memang si kecil tertarik pada olahraga ini, maka terdapat banyak manfaat bermain bola yang bisa dapatkan. Salah satu yang dapat dilatih pada permainan ini adalah mengenai kepribadian karena banyak melibatkan kerja sama serta komunikasi.
Hal tersebut dapat membuat anak belajar untuk memahami seperti apa kepribadiannya. Si kecil akan mempunyai pola pikir untuk mengedepankan kebutuhan tim dibandingkan diri sendiri. Tidak hanya itu, permainannya yang kompleks dan penuh kerja keras juga menjadikan anak lebih disiplin.
4. Menguatkan Kemampuan Tulang Dan Otot
Meningkatkan kemampuan bukan berarti harus melakukan latihan mengangkat beban berat. Pasalnya, pada usia anak, hal tersebut dapat digantikan dengan melakukan kegiatan fisik seperti dengan bermain olahraga sepak bola.
Dalam olahraga tersebut, kemampuan otot tubuh terutama kaki akan banyak dilatih. Mulai dari berlari, mengoper, hingga menendang bola akan membantu pembentukan kekuatan otot dari si kecil.
Selain itu, pada suatu penelitian juga disebutkan bahwa manfaat sepak bola juga didapatkan dalam hal peningkatan massa dan kepadatan tulang. Tidak hanya itu saja, aktivitas seperti ini juga dapat meningkatkan keseimbangan postur rangka juga.
Meskipun dalam olahraga ini memang akan banyak ditemui benturan fisik antar pemain, tetapi kekuatan otot dan tulang yang sudah terbentuk dapat melindungi dari cedera serius. Untuk itu, selama dijalankan secara benar, olahraga ini bisa dilakukan secara aman.
5. Mencegah Stres
Seperti halnya jenis olahraga permainan lainnya, tentu sepak bola juga akan menghasilkan pemenang dan juga pihak yang kalah. Namun, terlepas dari hasil menang atau kalah tersebut, nyatanya kegiatan ini dapat berefek terhadap mood kebanyakan anak.
Kondisi tersebut bisa terjadi karena adanya zat kimia atau endorfin yang terkait suasana hati. Pada saat seseorang melakukan kegiatan fisik aktif, otak secara otomatis akan melepaskan zat tersebut sebagai penenang.
Selain itu, zat endorfin tersebut juga tidak hanya memperbaiki suasana dari hati saja, tetapi juga membuat perasaan menjadi lebih rileks. Sensasi tersebut dapat dirasakan pada saat para pemain menyelesaikan pertandingan.
Lebih lanjut, manfaat permainan sepak bola atau jenis aktivitas fisik dalam durasi panjang lainnya juga dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan stres. Tentunya, dengan menjaga kualitas stres tersebut dapat membuat si kecil terhindar dari mengalami stres berlebih.
6. Mengurangi Risiko Terserang Berbagai Penyakit
Manfaat main bola berikutnya bagi anak adalah dapat terhindar atau memiliki risiko terserang penyakit lebih rendah. Hal itu karena memang permainan ini termasuk ke dalam aktivitas menengah hingga berat sehingga membuat fisik jadi terlatih.
Pada permainan ini para pemain akan terus bergerak mengejar bola, saling merebut, berlari, hingga menendang bola untuk mencetak gol. Semua aktivitas tersebut akan membuat si kecil terhindar dari risiko terkena kelebihan berat badan hingga diabetes tipe 2.
Seperti diketahui, obesitas atau kelebihan berat badan bukanlah hal yang baik untuk dibiarkan. Kondisi tersebut dapat memicu munculnya berbagai macam penyakit yang nantinya dapat mengganggu pertumbuhan si kecil.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat menghindarkan anak dari risiko terkena penyakit pembuluh darah seperti tekanan darah tinggi, jantung, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, memilih olahraga ini sangat baik karena mempunyai banyak manfaat.
7. Melatih Mental
Melakukan aktivitas fisik seperti bermain bola tidak hanya memberikan manfaat terkait fisik saja, tetapi juga mental si kecil. Pada saat bermain, setiap pemain mempunyai kemungkinan untuk melakukan suatu kesalahan sampai dengan gagal meraih kemenangan.
Kondisi tersebut secara langsung dapat melatih si buah hati dalam mengendalikan suasana hati supaya dapat tegar dan kuat untuk melanjutkan pertandingan. Tentunya, untuk melatih mental tersebut dukungan dari orang tua juga diperlukan.
Sebagai orang tua Anda dapat terus memberikan dukungan dan semangat atas hal-hal yang dialami selama permainan. Dengan begitu, sedikit demi sedikit anak akan terlatih mentalnya dalam menghadapi permasalahan baik saat membuat kesalahan, menerima kekalahan, hingga gagal meraih kemenangan.
Dari penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa ada banyak sekali manfaat sepak bola untuk anak. Mulai dari melatih fisik, kekuatan, mental, membentuk kepribadian, sampai dengan menghindarkan dari risiko terkena berbagai penyakit.
Meskipun begitu, dalam mengikuti olahraga semacam ini peranan orang tua tetap diperlukan. Peran tersebut dapat diberikan dalam bentuk dukungan moral, semangat, sampai dengan pemenuhan gizi sehari-hari.
